Todos sabemos lo importante que es hacer ejercicio en todas las edades: niños, adolescentes, jóvenes………Pero a medida que cumplimos años nos vamos volviéndonos mas sedentarios, quizás porque nos cansamos o porque nuestro cuerpo se va acomodando a la falta de agilidad y flexibilidad .
Es importante salir de esta actitud porque nuestra vida continúa y tiene que ser de la manera mejor posible.
Tenemos que procurar no enfermar y estar en forma, con agilidad y buen ánimo, para ello es recomendable hacer ejercicio.
La actitud sedentaria causa obesidad y provoca una serie de enfermedades que limitan nuestra vida.
Dar paseos diarios, ahora, que ya podemos salir en una franja horaria, y hacer ejercicios suaves en casa nos hace mantener el tono muscular, la flexibilidad y el equilibrio, además nos ayudan a mantener un aspecto más juvenil a pesar de nuestra edad y evitar caídas, que son más frecuentes a medida que cumplimos años.
En las emociones también influye la falta de ejercicio. Y precisamente en estos momento, que las emociones negativas son muchas, debemos animarnos a superarlas. La falta de ejercicio hace que tengamos tendencia a la ansiedad y a la depresión.
Toda cambia si nos planteamos hacer alguna actividad física y comenzamos a organizar nuestro tiempo hacia unos hábitos para conseguir una buena salud física y mental.
La vida nos exige un esfuerzo constante para conseguir un reto que es, conseguir un bienestar hasta el final.
Estoy de acuerdo contigo, un cuerpo que no se mueve, que no hace ninguna clase de esfuerzo, está más expuesto a diferentes dolencias, por lo tanto a una mala calidad de vida.