Chikung

Objetivos que nos planteamos

  • Facilitar el acceso al Chikung, disciplina milenaria procedente de China y hasta mediados del siglo pasado solo al alcance de una sociedad de clase alta.
  • Integrar nuestro cuerpo físico, mental y emocional, a través de la forma de vida propuesta por esta disciplina.
  • Reforzar, regular, limpiar, armonizar o hacer circular la energía por todo nuestro cuerpo de forma equilibrada.
  • Practicar y experimentar la energía a través de los ejercicios.
  • Aportar herramientas para que los asistentes consigan lo que en la práctica durante siglos ha demostrado aportar esta disciplina: Calma mental, mayor flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal.

 

Necesidades de formación

Las clases están enfocadas principalmente al autocuidado para mejorar nuestra salud física, mental y emocional, en definitiva, a mejorar su calidad de vida.

Actuaciones concretas

La clase está estructurada en tres partes:

  • Toma de contacto entre los alumnos y ejercicios de calentamiento.
  • Tabla de chikung que dura alrededor de 25 minutos (las 8 piezas de brocal) y que acaba con un automasaje.
  • Una relajación.

Combinación de la concentración y visualización mental, la respiración y suaves movimientos corporales para aumentar la energía y la conciencia corporal buscando calmar nuestra mente y mejorar nuestra salud.

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